개당 2,500원!!! 먹고사는 게 참 쉽지 않네요 그럼 20,000 #다이어트 #다이어트일기 #다이어트식단 #닭발 #일상 #라보떼 #라보떼아이스크림23.5.9 (화) 어제 좀 잘자서 그런가 컨디션 좋은 다이어트 둘째날 스타트를 해본다 운동은 출퇴근길에 강제로 걷는 8천보가 끝임 운동일기 아니고 다이어트일기니까... 안녕하세요 다이어트하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 활기찬 새로운... 아는 다이어트운동 기구들이 보이니 참 반갑더라구요 언넝 저도 운동 다시... 오늘도 열심히 운동하고 다이어트식단 챙긴 40대 다이어트일기 시작합니다욥!! 운동일지 아침에 수업하기 전에 공복유산소 운동 했어요 수업이 10시 반에 있어서 9시쯤에... 40대 다이어트일기 작성이예욥 다이어트 는 다이어트식단 과 다이어트운동 이 병행이 되어야 합니다요. 운동만 한다고 빠지는게 아니예욥!!! 오늘의 40대 다이어트일기... 오늘 다이어트식단 은 너무 탄수화물 폭탄 이지만.. 우짜것어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘의 40대 다이어트일기 는.. 이렇게 마무리 합니다욥!!! 오늘도 행복한 하루 되세요... 안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 뉴욕에서 첫날이... 40대다이어트일기 다운 포스팅이 되려나요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 케틀벨 와이드스쿼트 25번씩... #운동일기 #식단일기 #운동기록 #식단기록 #다이어트일기 3/27 월 아점, 저녁 닭갈비 간식 생라면 부셔먹고 운동 약 2시간 3/28 화 아침 / 점심 / 저녁 간식은 닭가슴살... #다이어트 #다이어터 #유지어터 #식단일기 #식단기록 #체중기록 #양아치다이어터 #일상기록 덥다..더워..덥네..덥지..덥구나 여름옷 꺼내야지 하고 옷장 열었는데 옷이..... 바게트빵. 콥샐러드 오늘 운동 완료 #오운완 #다이어트일기 #다이어트식단일기 #직장인다이어트 #직장인도시락 #다이어트도시락 #점심도시락 #식단일기 #다이어트이예요 오늘도 공복유산소 하고 피티도 받고 다이어트식단 도 잘지키고 40대다이어트 다운 다이어트일기 헤헤헤 공휴일인데 다들 릴렉스한 하루 보내시고 시간나면... 오늘은 다이어트일기 같지 않은 그냥 일상이야기가 되었내욥 먹은거도 기내식에 탄탄누들이라 다이어트식단 도 아니고 ㅎㅎㅎㅎㅎ 완전 풀로드 비행이니까... 안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 오늘은... 비행하면서 다이어트식단 챙겨 먹기는 정말 힘들어요 그리고는 샐러드랑 볶음밥 사온거라... 다이어트 하시는 분들 잠을 충분히 잡시다욥 오늘 정말 기인 하루를 보냈어요 .. 완전 후덜덜 이예욥!!! 다이어트일기 다운 일기는 아니였지만 그냥 나의 일상기록 !!!... #다이어트식단일기 #다이어트기록 #다이어트식단공유 #다이어트일기 #직장인다이어트 #직장인다이어터 #초고도비만 #초고도비만다이어트 #고도비만... 참고로 저는 헬스 1년차 입니다! #다이어트일기 #헬스운동루틴 #헬스가슴운동 #헬스등운동 #헬스하체운동 #다이어트식단 #헬린이 #헬스1년차 #헬스운동 #헬스추천오늘의 다이어트 일기 끝 ! https://naver.me/G5QKrmaM https://naver.me/FbumVoDw 제가 사용하는 홈트 기구 에요 진짜 홈트 다이어트 하실 분들은 왕 추천 드립니다 진짜 내가... 안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 열심히 움직이고 다이어트식단지킨 40대다이어트일기 예욥 오늘 진짜 움직임 대애애애박 어제... 아주 잠시일 수도 있지만, 겨우겨우 이제서야 다이어트 일기 같은 내용을 들고... 다이어트 199일차 ! (선생님 바뀌어서 새로 PT 시작한지) 체지방률이 30퍼센트 대에서... 소품닭짜장맛 오늘은 밖에 안나가서 싸이클만 탐 ㅋㅋㅋ #오운완 이제 씻고 누워야겠다 끝❗️ #다이어트일기 #다이어트식단일기 #직장인다이어트 #직장인도시락... 쌤이 다이어트 식단 일기 쓰시니까 운동 일지도 써보라고 하시더라고요 나중에 내가 어떻게 운동했었나 기록도 남기고 리마인드도 하고 좋다고 해서 그쳐그쳐~ 맞는... 안녕하세요 다이어트 하는 40대 외항사승무원 나는진언니 입니다. 홍콩에서 또... 다이어트 에 전혀 도움되지 않는 이런 아침식사 ㅎㅎㅎ 카타르항공승무원 시절부터... 안녕하세요 다이어트 하는 40대외항사승무원 나는진언니입니다 40대다이어트일기 공복유산소로 시작하는 다이어트일기 예욥 공복유산소운동 일주일하고 엄청난... 챙겨먹었어요:) 다이어트 시작 전->후 한약다이어트 일기 요즘 확실히 한달 전과 다르게 살이 점점 빠져서 후덕했던 이미지는 온데간데 없고 얼굴 라인이 살아나고... 오늘은 다이어트일기 답게 하이킹도 오래 하고 3만보 걷고 계속 걷는 하루 보냈어요 다이어트식단 도 성공이였지요 그런데 생각해 보니 술을 많이 마셔서 그렇지... #다이어트일기 #다이어트식단 #식단일기 #유지어터일기 #유지어터식단 이거 내 체중 맞나ㅡ_ㅡ 체중계가 오락가락해서 믿을 수가 있어야지 오차범위가 1.5kg까지... 다리가 후들거리는 게 내일 출근 걱정되네여 #다이어트일기 #다이어트 #일상 #운동 #다이어트식단 #오랜만에다이어트 #다시어트 #아이엠피티 #피티 #미사피티준비로 정신없는 나날을 보내고 있습니당. 이사 끝나면 운동도 시작해 보려 합니다! 즐거운 주말 보내세용~! 그럼 20,000 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #일상다이어트 49일차입니다. 다이어트라고 하지만 오늘만큼은 정말!! 먹방일기입니다.... 힘으로 만보 성공했습니다. 그럼 20,000 #일상 #다이어트일기 #육아일기 #쌍둥이 #생일현대인의 친구 나에게 허락된 마약 카페인 the love.. 야식 구운계란 그럼 20,000 #다이어트 #-6kg #감량중 #다이어트식단 #다이어트일기 #프로다이어터